毎日日誌「休日勉強」！

今年も残り

• 343日！

1月も残り

• 9日

毎月の改善策記録（何度も確認し同じ失敗をしないように）

• 親が話すときには作業を止める（携帯・読書など）
• 感情がでてきたら、一度大きく深呼吸をする（気持ちのリセット）

1月目標

• 分からないところがあれば、①自分の考えを述べる②それが正しいのかを伝え質問する
• 筋トレ、瞑想を毎日必ず

 

 健康記録

• ↓　起床後の体調を数値で表示（-5〜5の11段階）
• 1

睡眠時間

• 2時～9時30分　
• 合計7時間30分

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の出来事

①結論（Point）

 

今日はSQLの学習を6時間くらいやりました！

②理由　根拠（Reason）

• 資格試験も近づいてきているため。

③具体例・原体験・学んだ内容（Example）

 

　今日はSQLをDBに入力しながら勉強を進めた。

上司に言われた通り、入力して学習を進めると

頭に入りやすいのが実感できる。

 

明日も丸一日学習を進めて、試験に合格できるように頑張る！

 

④結論（Point）

• 明日も勉強頑張るぞ！

ポジティブな行動

嬉しい出来事

• 明日に楽しみにしているトレンチコートが届く！！

楽しい出来事

•  

今日の反省点&改善点

反省点

 ・

改善点

 

 

改善点の記録

• 携帯は布団から手が届かないソファかテーブルに置く
• 寝る前以外にも携帯をいじるので「時間を奪う悪魔が！」と言って投げる
• 仕事後は筋トレ、瞑想、blogと立て続けに書くようにする
• 研修中に集中が途切れた回数をメモする。まずは己を知ること。
• うるさい時計をキッチンのところにスタンバイして、歩き出して目覚ましを止めれるようにする。
• 自己紹介をすると決まったら、事前に準備をしておく（一分で話せを読みす） 
• 眠気対策3つ↓
• 合間にナッツをたべる
• 水をこまめにのむ
• 水色のアイテムを購入し机におく
• 質問する前に最善を尽くす＋言語化
• 細かく進捗の共有
• 資料は深くまで読み込む
• リモートではデータで記録を残すことを意識

blog（日記）

 

• 継続376日目

 

瞑想

• 継続11日目

読書内容

• 継続41日目

 

トレーニング内容

• 継続23日目
• うでたて

 

 

今日も最高の一日だったか！？

なんで転職したのか！？

恩返ししたのか！？

高校時代の悔しい思い
大学時代の悔しい思い
思い出す！