毎日日誌「リモートでの質問に苦戦」！
今年も残り
- 348日！
1月も残り
- 14日
毎月の改善策記録（何度も確認し同じ失敗をしないように）
- 親が話すときには作業を止める（携帯・読書など）
- 感情がでてきたら、一度大きく深呼吸をする（気持ちのリセット）
1月目標
- 分からないところがあれば、①自分の考えを述べる②それが正しいのかを伝え質問する
- 筋トレ、瞑想を毎日必ず
健康記録
- ↓ 起床後の体調を数値で表示（-5〜5の11段階）
- 1
睡眠時間
- 12時～7時30分
- 合計7時間30
今日の出来事
①結論（Point）
リモートでの質問は申し訳なさ2倍
②理由 根拠（Reason）
- 質問する方が一人しかおらず、何度も質問するのが申し訳ない
③具体例・原体験・学んだ内容（Example）
とりあえずわからないのは仕方がない。
自分にできることは、相手にどれだけ伝えることができるのかという
言語化力。
明日も質問しにくい環境だが
相手に伝える努力をする！！！
今はこれだけに集中！！！
④結論（Point）
- 明日の質問も頑張る！
ポジティブな行動
- 溜まっているタスクを3つ進めた！
嬉しい出来事
楽しい出来事
- ガスト宅配をしてみて、友人と盛り上がった！
今日の反省点&改善点
反省点
・質問をすることに対してマイナスに感じていた。
改善点
・分からないのは仕方がないので、自分はここまでやったことを伝えるようにする
改善点の記録
- 携帯は布団から手が届かないソファかテーブルに置く
- 寝る前以外にも携帯をいじるので「時間を奪う悪魔が！」と言って投げる
- 仕事後は筋トレ、瞑想、blogと立て続けに書くようにする
- 研修中に集中が途切れた回数をメモする。まずは己を知ること。
- うるさい時計をキッチンのところにスタンバイして、歩き出すようにする。
- 自己紹介をすると決まったら、事前に準備をしておく（一分で話せを読みす）
- 眠気対策3つ↓
- 合間にナッツをたべる
- 水をこまめにのむ
- 水色のアイテムを購入し机におく
- 質問する前に最善を尽くす＋言語化
blog
- 継続372日目
瞑想
- 継続6日目
読書内容
- 継続36日目
今日も最高の一日でした！！
