毎日日誌「模擬試験20点アップ！」
今年も残り
- 322日！
2月も残り
- 16日
毎月の改善策記録（何度も確認し同じ失敗をしないように）
- 携帯は布団から手が届かないソファかテーブルに置く
- 寝る前以外にも携帯をいじるので「時間を奪う悪魔が！」と言って投げる
- 仕事後は筋トレ、瞑想、blogと立て続けに取り組むようにし、後回しにしない
- 研修中に集中が途切れた回数をメモする。まずは己を知ること。
- うるさい時計をキッチンのところにスタンバイして、歩き出して目覚ましを止めれるようにする。
- 自己紹介をすると決まったら、事前に準備をしておく（一分で話せを読みす）
- 眠気対策3つ↓
- 合間にナッツをたべる
- 水をこまめにのむ
- 水色のアイテムを購入し机におく
- 質問する前に最善を尽くす＋言語化 2
- 細かく進捗の共有
- 資料は深くまで読み込む
- リモートではデータで記録を残すことを意識
- なんでも周りに聞く。自分だけの感覚で進めない。基本に忠実に。
- 今あるタスクを常に洗い出し、ホワイトボードに書く。それを休日に一気にやる
- メールが来た時点ですぐに開き処理する。後回しにする場合は、ホワイトボードなどに書き、翌日には処理するようにする
- 相手とリモート中に、自分との共通点を見つける。それに共感する。可能であれば口に出して、共感を相手にも伝える！
- コミュニケーションを深めるために積極的に質問する
- リモートで顔を出す
- blogは仕事後一番に書く
２月目標＆結果
- 状況をこまめに連絡する
- リモートでは「はい、わかりました/わからないです/理解できていません」など「はい」単体で使用しないようにする
- 無理はしすぎしないように、自分から話すことを心掛ける
- 毎日タイピング
健康記録
- ↓ 起床後の体調を数値で表示（-5〜5の11段階）
-
1
睡眠時間
- 12時00分～6時00分
- 合計6時間00分
今日の出来事
①結論（Point）
順調に点数が上がってきてます！
②理由 根拠（Reason）
- 下積み
③具体例・原体験・学んだ内容（Example）
とりあえずこの一か月弱の成果が少しづつ形に現れている。
自分は前に進んでいる！
焦らず深呼吸！！！！！
④結論（Point）
反省点＆学び
- 明日も頑張るぞ！！！！！！
ポジティブな行動
- 健康診断で看護師さんたち一人一人にありがとうと伝えた！
- 進んで皿洗いをした！
嬉しい出来事
- 手作り料理に感謝！！
今日の反省点&改善点
反省点＆学び
改善点
２月の改善点の記録
- 眠気予防にタイマーをかけて３０分ごとに起立する！ （土日）
- 一気に相手に伝えようとしない。一文意識！シンプルに！
- 上司を利用する。ひとつひとつ調べるより、まとめて一気に聞く！！
- メモする。ホワイトボードに書く。次回の質問内容。と常に記録し、相手に聞く状況を作成しておく！
blog（日記）
- ほぼ毎日継続396投稿目（１書き忘れ）
瞑想
- 継続1日目
読書内容
- 継続1日目
１分で
・自己紹介してみてください。
・最高の一日だった理由を話してください。
・なんで転職した理由を話してください。
・短期目標を話してください。
・将来の夢を話してください。
必ず親に恩返しをする。
高校・大学時代の悔しい思いを忘れるな。
