毎日日誌！ 「友人に感謝！」
今年も残り
- 354日！
1月も残り
毎月の改善策記録（何度も確認し同じ失敗をしないように）
- 親が話すときには作業を止める（携帯・読書など）
- 感情がでてきたら、一度大きく深呼吸をする（気持ちのリセット）
1月目標
- 分からないところがあれば、①自分の考えを述べる②それが正しいのかを伝え質問する
- 筋トレ、瞑想を毎日必ず
健康記録
- ↓ 起床後の体調を数値で表示（-5〜5の11段階）
- 3
睡眠時間
- 2時～9時30分
- 合計7時間半
今日の出来事
①結論（Point）
・友人が一緒に勉強をしてくれて集中して取り組むことができた
②理由 根拠（Reason）
- 知り合いが勉強をしていると、自分も頑張らないとと気合が入る
③具体例・原体験・学んだ内容（Example）
SQLを中心に勉強に取り組んだ。
入社前にudemyをしておいて、本当に良かったと思う。
ただ、まだまだ知らないところがあるので
積極的に勉強を進めていく！
④結論（Point）
- 友人に感謝！
ポジティブな行動
- ポモドーロテクニックで4時間集中して勉強を進めることができた
嬉しい出来事
- 友人のおかげで勉強に集中して取り組めて嬉しかった
楽しい出来事
今日の反省点&改善点
反省点
- 1日のスケジュールを立てずに過ごしてしまった
改善点
- 寝る前に明日やることを書き出し寝る！
改善点の記録
- 携帯は布団から手が届かないソファかテーブルに置く
- 寝る前以外にも携帯をいじるので「時間を奪う悪魔が！」と言って投げる
- 仕事後は筋トレ、瞑想、blogと立て続けに書くようにする
blog
- 継続366日目
瞑想
- 継続7日目
読書内容
- 継続30日目
今日も最高の一日でした！！
