毎日日誌！ 「読書デイ！」

今年も残り

• 363日！

1月も残り

• 29日

毎月の改善策記録（何度も確認し同じ失敗をしないように）

• 親が話すときには作業を止める（携帯・読書など）
• 感情がでてきたら、一度大きく深呼吸をする（気持ちのリセット）

1月目標

• 分からないところがあれば、①自分の考えを述べる②それが正しいのかを伝え質問する
• 筋トレ、瞑想を毎日必ず

 

 健康記録

• ↓　起床後の体調を数値で表示（-5〜5の11段階）
• 3

睡眠時間

• 6時～12時
• 合計6時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の出来事

①結論（Point）

・4時間ほど「図解これ1枚でわかる最新ITトレンド」を読みました

②理由　根拠（Reason）

・今のITの状況を確認するため

③具体例・原体験・学んだ内容（Example）

 

• DX
• クラウド
• ITの時代の流れ

などいろいろと学習をしました。

正直、覚えるワードが多すぎるため、記憶に全然残らない。

たくさんの本を読み

少しづつ記憶に定着させていく！

④結論（Point）

• ITの情報を取得するため、ＩＴ系の読書も継続をしていきます！

ポジティブな行動

• 読書を4時間したこと！たぶん人生で一番長い？
• 新居のポストが汚れていたため、ピカピカに掃除をした！

嬉しい出来事

•  

楽しい出来事

•  

今日の反省点&改善点

反省点

• 異常な迄の夜更かし

改善点

• 携帯は布団から手が届かないソファかテーブルに置く

改善点の記録

• 携帯は布団から手が届かないソファかテーブルに置く

blog

 

• 357日目

 

瞑想

• 継続5日目

読書内容

• 継続24日目

 

トレーニング内容

• 継続8日目

• 全身

 

 

 今日も最高の一日でした！！